Quello che ci protegge

Alcune abitudini nascono per proteggerci e, con il tempo, finiscono per limitarci.

All’inizio servono: ci aiutano a non sentire qualcosa, a rimandare una decisione o a rendere più sopportabile una giornata difficile.

Poi continuano a crescere.

A un certo punto diventa difficile capire se ci stanno ancora proteggendo oppure se ci impediscono di vedere fuori.

Non è necessario eliminare tutto in una volta. Il primo passo può essere riconoscere ciò che si è formato e chiedersi se oggi svolge ancora la funzione per cui era nato.

Pensa a un’abitudine che ti ha aiutato in un momento difficile.

Dividi una pagina in due parti e scrivi:

Non devi cambiarla stasera. Devi soltanto guardarla senza raccontarti bugie.

Oltre le 18 — Un passo alla volta.