Alcune abitudini nascono per proteggerci e, con il tempo, finiscono per limitarci.
All’inizio servono: ci aiutano a non sentire qualcosa, a rimandare una decisione o a rendere più sopportabile una giornata difficile.
Poi continuano a crescere.
A un certo punto diventa difficile capire se ci stanno ancora proteggendo oppure se ci impediscono di vedere fuori.
Non è necessario eliminare tutto in una volta. Il primo passo può essere riconoscere ciò che si è formato e chiedersi se oggi svolge ancora la funzione per cui era nato.
Il passo di stasera
Pensa a un’abitudine che ti ha aiutato in un momento difficile.
Dividi una pagina in due parti e scrivi:
- cosa mi dà ancora;
- cosa comincia a togliermi.
Non devi cambiarla stasera. Devi soltanto guardarla senza raccontarti bugie.
C’è qualcosa che continua a proteggerti, ma che oggi ti impedisce anche di vedere fuori?
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